發(fā)布時間：2022-04-28
4月27日下午，中科院廣州生物醫(yī)藥與健康研究院人事教育處研究生部邀請中國科學院大學心理健康教育中心主任肖斌老師做“應激情緒的調(diào)適”專題講座，健康院全體學生和部分職工參加了本次講座。
肖斌老師首先介紹了應激情緒的表征，通過舉例形象、全面地介紹了不同的應激情緒以及識別、應對的方式方法，指導大家通過觀察軀體表現(xiàn)、量表自評、專業(yè)人員綜合評估等方式進行情緒評估。肖老師鼓勵大家在評估過程中積極表達自身的想法和感受，通過感受情緒、調(diào)適情緒的方式增進自我了解。肖老師同時介紹了“漸進放松法”、“蝴蝶拍拍法”、“五感安撫法”等實用的情緒調(diào)節(jié)方法，指導大家如何更好地緩解、調(diào)適不良情緒?，F(xiàn)場師生與肖老師進行了積極、熱烈地互動。
人事教育處研究生部主任鄭小潔老師作總結發(fā)言，感謝肖老師為健康院師生上了一堂精彩的心理健康課，期望與同學們建立良好的溝通工作機制，及時了解同學們在科研學習和生活中遇到的困難，共同面對并商討解決方法。
講座結束后，同學們紛紛表示此類專題講座有助于對自我不良情緒的識別和應對，從而以更加積極樂觀的態(tài)度面對科研學習和生活。研究生部將繼續(xù)聚焦學生心理健康工作，舉辦形式鮮活、多樣的心理健康專題活動，助力同學們以更加健康的身心投入科研學習中。
附件下載：
